AYUDAR ES SANO
Por Oriol Avila. Presidente del Centro de Estudios
Naturistas de Barcelona
<Hay una pasión superior a todas. Es la satisfacción
que sentimos por el bien que hacemos a los demás.> Descartes.
Las personas con una vida social de ayuda y colaboración
con los demás tienen muchas más posibilidades de vivir más años frente a
aquellas cuyas relaciones sociales amistosas son escasas y débiles.
Según la autora
de un estudio realizado en EE.UU, no tener una vida social plena puede ser un
factor de riesgo. Dicho estudio, del que se ha publicado un resumen en la
revista PloS Medicine, ha sido elaborado por Julianne Holf-Lunstad,
investigadora de la Universidad Mormona Brigham Young, de Utah (EE.UU), y ha
analizado a más de 300.000 personas durante siete años.
La autora afirma
que “Cuando alguien está bien conectado a un grupo y se siente responsable de
otras personas, ese sentido de tener un rumbo en la vida se traduce en cuidar
mejor de uno mismo y en correr menos riesgos”.
Según el
estudio, el no tener un amplio abanico de amigos con los que compartir
problemas y éxitos, es tan perjudicial como la falta de ejercicio físico, y es
dos veces peor que la obesidad.
Para la autora,
los profesionales de salud deberían contemplar los resultados de este trabajo
como un “Sólido argumento” a añadir a la lista de factores sociales de riesgo
como la obesidad, el tabaco o la falta de ejercicio, y añadir a sus
recomendaciones la ampliación de sus actividades sociales de ayuda y de
colaboración.
Está bien demostrado
en la práctica diaria: hay una estrecha relación directa entre uno mismo y el
entorno.
Si
ayudas y amas a los demás, te ayudas y te amas a ti mismo.
Libros muy recomendados:
“Paz, amor y autocuración”, B. Siegel. 15 €
“Técnicas del pensamiento positivo”, Ch. Godefroy, RB. 10 €
“Cómo lograr el milagro de vivir despierto”. T. Nhat. 3 €
“Recobrar lo sagrado”, C. Warter. Ob. 10,75 €
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